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经常熬夜对身体有很大的影响。熬夜会扰乱人体的生物钟，导致免疫力下降，心脏病和糖尿病的发病率增加，肥胖和代谢问题加重，记忆力和注意力下降，情绪不稳定等等。长期熬夜还与一些慢性疾病如抑郁症、焦虑症和阿尔茨海默病等有关。因此，保持充足的睡眠对于身体健康至关重要。

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